Kosttilskud og medicin:
- 1 hvidløgspille (sammen med måltid, morgen)
- 1 multivitaminpille (sammen med måltid, morgen)
- 1 spiseskefuld hørfrøolie (inden sengetid)
- 1 tablet mælkesyrebakterier (20 min. før måltid, morgen)
- 1 spiseske drikkeklar aloe vera (20 min. før måltid, morgen)
- 2 tabletter HUSK (sammen med måltid, aften) + 2 glas vand
Morgen, kl. 6-8:
- havregryn med mælk og lidt sukker
- vand
Formiddag, kl. 8-11:
- lidt blandet frugt (ananas, æble)
- 2 kopper sort kaffe
- 1 lille chokolade
- vand
Middag, kl. 11-13:
- vand
- 1 kyllingelår med ris og salat
- 1 skive rugbrød med tunsalat og krebsesalat
- 0,25 l hyldeblomstsaft
Tidlig eftermiddag, kl. 13-15:
- 1 chokolade, 3 stykker æble
- 1 kop pulvercacao
- vand
Sen eftermiddag, kl. 15-18:
- vand
- 1 bailey
- 1 figenstang
Aften, kl. 18-21:
- vand
- 1½ portion grøntsagssuppe
Dagens vandindtag:
- Samlet mængde indtaget: 10 glas á 250 ml
- Fordeling: Ca. hver time.
Dagens motion:
- Motionscykling – 20 minutter (3,5 km)
Status for mave-helbreddet:
- Lind afføring, kl. 7:00
- Lind afføring, kl. 7:30
- Luft i maven, kl. 20:00
- Lind, klumpet afføring – kræver en del pres, kl. 20:30
- Lind, klumpet afføring – kræver en del pres, kl. 21:00
Status for det generelle helbred:
- hovedpine, kl. 17:00 og kl. 22:00
- lidt snue
